人間関係の悩み

まずは「ストレス」の把握を

 学校・職場では人との関わりが求められます。その環境で自分と合わない人がいた場合、時間と共に嫌な気持ちが強くなり、学校や会社に行きたくないという気持ちが強くなってきます。そこで、人間関係の改善のためにカウンセリングを受けたいというご相談は多くあります。まず、あなたを取り巻く環境を把握していく中で、どのようなストレスが掛かっているのかを把握していくことから始めていきます。

 「私が変われば」と思う人が多いのですが、実は変わるというのは考え方の習慣を変えるということなので、ストレスをかけながら自分を変えていくということなのです。現状のストレスでどれぐらいあなたに余裕があるのかを把握しながら進めていかないと、自分を変えようと頑張れば頑張るほどうつ病に近づいてしまうというケースが実は多いのです。

 人間関係で辛いと感じたら、まずカウンセリングで現状を把握し、いま必要な環境を整えていくことから始めていきましょう。必要な環境を整え、心に余裕を持たせた中で「考え方・捉え方」を変えることがポイントとなります。

 札幌のメンタルサポートここころ北32条店ではお話を聴きながら心の状態に合わせてカウンセリングを進めていきます。

※コーチングが合わなかったという方にもオススメです。

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