うつ病は治らない？
「うつ病は治らない」と言われることが多い病気ですが、決して治らない訳ではありません。
しかし、回復のために取り組むことの順番を間違えてしまうと、症状を悪化させてしまったり、回復を遅くしてしまうのです。
最初に取り組むことは「ゆっくり休むこと」
うつ病と診断された時、生活のリズムを整えなくてはいけない、日光を浴びないといけない、適度な運動をしないといけない、バランスの良い食事を心がけなくてはいけない…と、うつ病を治すために効果的といわれていることを、すぐに実施していませんか？
うつ病からの回復に良いとされることを実践していくのは大切なのですが、実は「ゆっくり休むこと」が重要な時期には、まだ取り組まない方が良いことも多いのです。
当カウンセリングルームでは、あなたに合わせた休み方の順序や具体的な方法についてサポートしています。
ストレスには種類がある
みなさんはストレスには種類があることをご存知ですか？
あなたを疲労させている「ストレスの種類」によって「休み方」が変わってきます。
その休み方を間違えると、うつ病を治すために必要な「ゆっくり休む」という部分を満たす事ができず、症状が長引いてしまう場合があります。
当カウンセリングルームでは、まずあなたのストレスの種類を把握し、そのストレスにあった回復方法を実践することからスタートしていきます。
カウンセリングは、お話をお聴きする中でカウンセラーがストレスの種類を把握し、回復方法をお伝えしていきます。
回復方法を身につけた後に、症状の改善やうつ病の原因となる「環境」「考え方」などを整えていくお手伝いをさせていただきます。
カウンセリングは、うつ病と診断された方はもちろん、抑うつ症状が出ている、仕事や学校に行くのがつらいと感じ始めた時にも、予防としてお受けすることもオススメです。
うつ病を発症してからでは、回復までに半年以上の時間が必要となるケースが多いです。
しかし、うつ症状の段階であれば、適切な心のメンテナンスを行い環境を整えていくことで、うつ病を発症することなく気分の回復を見込めます。
メンタルの不調を感じた時は、早めのカウンセリングをオススメします。
心理カウンセリング／60分：5,000円（税込5,500円） 90分：6,000円（税込6,600円）
※複数人の場合は料金が異なります。
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