自己成長の前に
人間関係で悩みを抱えている時、「私が悪いのかもしれない…」「私が変わればいいんだ…」と考え、ご相談をいただくことが多くあります。
しかし、「変わる」ということは、考え方や習慣を変えるということなので、とてもストレスのかかることです。
現状のストレスと余裕を把握せずにご自身を変えようと努力すればするほど、精神的に疲弊してしまいます。精神的な疲労は、心の病につながってしまうこともあります。
「変わる」ためには現状のストレスと、どれぐらいあなたに余裕があるのかを把握し進めていくことが大切です。
まずはストレスの把握をしましょう
もし人間関係でつらいと感じたら、まずカウンセリングで現状を把握し今あなたに必要な環境を整えていくことから始めていきましょう。必要な環境を整え、心に余裕を持たせた上で「考え方・捉え方」などを変えることがポイントとなります。
メンタルサポートここころ北32条店では、お話を聴きながらあなたの心の状態に合わせてカウンセリングを進めていきます。
今のあなたにとって「変わる」ことが最善策なのかということも含め、一緒に考えサポートさせていただきたいと思います。
また、カウンセリングで心に余裕ができたら、自己成長に向けてのサポートも可能ですので、過去にご自身を変えようとコーチングを受けたけど合わなかった…という方にもオススメです。
