まずはカウンセリングで「休み方」の改善を
メンタルサポートここころ北32条店では、カウンセリングでお話を聴きながら基礎的な欲求で欠けている部分を把握していきます。
あなたにとってより良い休み方や、心の余裕を持たせるサポートからスタートしていきます。
心の余裕が少し出てきたら、仕事との向き合い方や捉え方についてカウンセリングを進めていきます。
成長するには基礎的な欲求を満たすことが大切
仕事でのストレスを適切で対処できるようになると、次に自己成長を目指して行動したいと思うようになることがあります。
ストレスはかかりすぎると心に負担ですが、成長するにも必要不可欠な存在です。
仕事でのストレスを、自己成長の力に変えるためには、基礎的な欲求を満たしていく必要があります。
基礎的な欲求が満たされた状態は、ストレスを成長のチャンスと考え動くことができるため、成果や達成感が得られやすくなり、その経験が自信へと繋がっていきます。
しかし、現代社会では基礎的な欲求を満たす環境が足りていないため、なかなか成長まで繋げることができない場合があるのです。
仕事のストレスを成長の糧に
心の余裕ができるとストレスに対処することができるようになり、自己成長の糧にすることもできます。
「仕事に行きたくない…」「気分の落ち込みが、いつもと少し違うな…」と感じたら、早めのカウンセリングをご検討ください。
