バタバタした日が続きブログ更新が出来ずに時間だけが過ぎてしまいました。 年内に100記事投稿という目標は絶望的な数字になってきましたが、現在までに22記事ということは22％の達成率ということなので、このパーセントをどこま […]
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自己肯定感を高めるカウンセリングコースを新設予定
メンタルトレーニング
日記
継続って難しい…
こんにちは。札幌のカウンセリングサロン「ここころ北32条店」です。 ここころ北32条店では「自己成長講座：知識編」という自己成長に特化した講座をスタートたのですが、自己成長に欠かせないポイントの一つに「継続（習慣化できれ […]
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疲れに応じた休み方
こんにちは。カウンセラーの中山です。４月も残すところ、あと1週間ですね。 今回は、春からの新生活が始まって疲れが溜まってくる時期かと思い、疲れているところに合ったお休みの仕方をお伝えしようと思います。 体が疲れているとき […]
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メンタルトレーニングは心の余裕が必要
スポーツ界でも取り入れられている「メンタルトレーニング」。実力を発揮しやすくなると考えられていますが、適切なタイミングで行なわなければ十分な効果が発揮されません。ここころでのメンタルトレーニングのタイミングや方法を紹介いたします。
